2026.01.17
ハラム裏ハムラのダウンタイムを1日ごと・症状別に解説！仕事復帰までのシミュレーションと痛みを最小限にする秘訣
はじめまして。ネビュラクリニック京都院長の岸大輔です。裏ハムラ法を検討されている方から最も多く受ける質問は、「結局、どれくらい腫れますか？」「仕事は何日休めばいいですか？」というダウンタイムに関するものです。眼窩脂肪を取らずに移動させる裏ハムラ法は非常に優れた治療ですが、他のクマ治療に比べてダウンタイムが長くなる傾向があるため、不安を感じる方も少なくありません。本コラムでは、現役で毎週裏ハムラを執刀している立場から、実際の経過と仕事復帰の目安を正直に解説します。
白岩 拓巳
経歴
2016年 千葉大学医学部医学科 卒業
2016年 横浜労災病院
2017年 平戸市民病院
2018年 千葉大学医学部附属病院
2019年 千葉労災病院
2020年 大手美容外科クリニック 新宿本院
2020年 大手美容外科クリニック 福岡院 副院長
2021年 大手美容外科クリニック 広島院 院長
2021年 大手美容外科クリニック 銀座院 院長
2022年 ネビュラクリニック 院長
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裏ハムラ法のダウンタイムとは？基本知識と症状の全体像
裏ハムラ法は、下まぶたの裏側（結膜側）からアプローチするため、皮膚表面に傷が残りません。しかし、皮膚の内側には確実に侵襲が入るため、腫れ、炎症、内出血といった症状は必ず起こります。小さな視野から細かい処理を行う必要があるため、熟練した医師が行っても他のクマ治療よりダウンタイムが長くなりやすいのが特徴です。
ダウンタイムの平均期間と個人差を生む要因
| 経過段階 | 期間の目安 |
|---|---|
| 腫れ・違和感のピーク | 術後1〜3日 |
| 見た目が落ち着く | 1週間～2週間前後 |
| 完全に完成（仕上がり） | 1〜2か月 |
ダウンタイムには個人差があり、元の脂肪量、皮膚の薄さ、毛細血管の脆さなどが影響します。特に重要なのが「医師の技術」であり、無駄な操作を省き手術時間を短縮することで、ダメージを抑えダウンタイムを短縮することが可能です。
1日ごと・症状のピークを乗り越える具体的な過ごし方
【術後当日〜3日目】腫れ・内出血のピーク
この時期は下まぶたの腫れやむくみ、ゴロゴロ感といった違和感が最も強く、「本人が一番不安になる時期」です。当院では、目元の冷やし方や目薬の使い方を具体的に指導し、公式LINEで医師にすぐ相談できる体制を整えています。
【4日目〜1週間】仕事復帰のシミュレーション
大きな腫れは徐々に改善し、内出血が出た場合は黄色〜薄茶色に変化します。デスクワークや接客業（マスクあり）であれば、この時期から復帰される方が多い印象です。必要に応じて固定した糸の抜糸を行う場合もあります。
【2週間目〜1ヶ月】むくみ・硬さ（拘縮）のケア
「まだ完成じゃない気がする」と不安になる時期ですが、これは脂肪の定着や内部の炎症反応によるもので、異常ではありません。通常、完成までは1〜2か月かかるため、自己判断でマッサージなどは行わず様子を見ることが大切です。
裏ハムラの術後の相談と「失敗しない」ための専門的対策
よくある術後の不安と専門医の判断
- 左右差：術後すぐは腫れや内出血の影響でほぼ全例に一時的な左右差が出ますが、完成まで待つ必要があります。
- 目の下の硬さ：脂肪移動後の正常な反応です。
- 合併症のリスク：位置のズレや凹凸感の原因の多くは「適応判断のミス」や「操作の甘さ」です。
当院では、5,000件以上の症例実績を持つ医師が執刀し、無理な適応拡大をせず、患者様に最適な方法（必要に応じて他のクマ治療）を提案しています。
ネビュラクリニックのダウンタイム最小化戦略
当院では、ダウンタイムを最小限にするために以下の工夫を徹底しています。
- 麻酔戦略：必要最小限の麻酔量で痛みによる力みを抑え、腫れの増強を防ぎます。
- 内部操作の習熟：1cmに満たない切開線から繊細かつ迅速に操作を行い、内部組織へのダメージを極限まで抑えます。
- 24時間サポート：術後の不安をすぐに解消できるよう、公式LINEでのサポート体制を完備しています。
まとめ：裏ハムラのダウンタイムは「医師選び」で決まる
裏ハムラ法は正しく行えば非常に満足度の高い手術ですが、医師の技術力がダウンタイムや仕上がりに直結します。「幅広いクマ治療の選択肢を持っているか」「症例実績が豊富か」といった基準で信頼できる医師を選びましょう。当院では無理な勧誘は一切行わず、医師が直接、適応と完成イメージを共有させていただきます。
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