ニキビ・毛穴
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思春期にできるニキビと大人ニキビとでは、原因やメカニズムが少し違います。
思春期ニキビは、過剰な皮脂の分泌などで毛穴が炎症を起こすことが主な原因です。
一方で大人ニキビは、ホルモンバランスや不規則な食生活、睡眠不足、ストレス、乾燥など、さまざまな要因が絡み合って発生します。男性は髭そり、女性はメイクでの肌へのストレスやメイクのつまり等の外的要因もあります。
ニキビの原因はさまざまですが、毛穴が炎症を起こしているという点では同じです。いかに毛穴の炎症を起こさないよう、お肌のストレスをなくすかがカギとなってきます。
ひと口にニキビ跡と言っても、クレーター、赤み、色素沈着、ケロイドなど、症状はさまざまです。どれも費やす時間は違いますが、ターンオーバーを待つことで、キレイに消失することが一般的です。そのターンオーバーを活性化させるためには「お肌への外部刺激をなくす」「紫外線対策をする」「保湿をする」などが重要になります。
毛穴には、以下のようにさまざまな種類の状態があります。
クレーター毛穴
ニキビが重症化したり、潰したりすることで発生します
黒ずみ毛穴
過剰なメラニンが原因で毛穴が黒く見えます。
たるみ毛穴
老化やコラーゲンなどが失われ、楕円形に開きます。
開き毛穴
過剰な皮脂分泌や角栓を除去したあとに見られます。
つまり毛穴
毛穴に皮脂がたまり、毛穴に黒ずんだ栓が残っている状態です。
どの毛穴の状態も、有るか無いかでお顔の印象がかなり変わってきます。
開いた毛穴はニキビにもつながりますので、適切な治療をし、ニキビのリスクを減らしましょう。
毛穴の開きは、お肌へのストレスを最小限にし、焦らずお肌のターンオーバーを待つことが重要です。
例えばクレンジングや洗顔では、メイクをしっかりと落とすことも大切ですが、ゴシゴシと擦るのはＮＧです。また、毛穴パックやピーリングもターンオーバーを促進しますが、刺激が強いので、あまり頻繁に行うことはおすすめしません。
汚れを落としたら、しっかりと保湿しましょう。肌が乾燥することにより、乾燥から守ろうと肌から余分な皮脂が分泌され、ニキビの原因となることもあります。また、しっかりと保湿をすることで、お肌がふっくらとして毛穴が目立ちにくくなる効果もあります。
その他にも、ターンオーバーを整えるために、充分な睡眠や食生活などの見直しもしてみましょう。
ニキビ・毛穴に関するよくある質問
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ニキビができました。どうしたらいいですか？
患部に刺激を与えないよう丁寧に洗顔後、抗炎症作用のある軟膏などを塗って、十分な睡眠をとりましょう。ニキビパッチなど、貼るタイプの物も有効です。ただし膿んで悪化してきた場合は、早めに専門機関を受診することをおすすめします。
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毛穴パックを使いたいです。どれくらいの頻度ならいいですか？
使用する商品によって適切な頻度は違いますので、説明書に記載されている頻度を守ります。はがすタイプのパックは、とくに使い過ぎないように注意してください。どのパックでも重要なのは、パック後の保湿です。引き締め効果のある化粧水を使用するなど、毛穴が開いたままにならないよう気を付けましょう。
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毛穴にいい食事はありますか？
バランスの良い食事が一番ですが、詰まり毛穴にはビタミンC、たるみ毛穴にはビタミンAがよいと言われています。とくにビタミンCは、体内で作ることも留まることもできない栄養素なので、3食の中で少しずつ意識して摂るようにしましょう。
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白岩 拓巳
Takumi Shiraiwa
横浜労災病院、平戸市民病院、千葉大学医学部附属病院、千葉労災病院勤務を経て大手美容外科新宿本院に入職。
その後大手美容外科福岡院副院長に就任し、二重整形指名率九州No.1の功績が認められ、広島院初代院長を拝命。
広島院開院6ヶ月でグループトップクラスの実績を出したことが評価され、銀座院院長に就任。
銀座院就任後、前年比2倍の実績を残した。銀座クオリティの最先端で高度な美容医療を適正価格で提供したいという強い想いから、2022年11月1日広島市中区紙屋町にてネビュラクリニックを開院。美容外科、美容皮膚科、美容内科と美容医療全般の技術と知識を併せ持つが、特に目元整形(二重整形、クマ取り、目頭/目尻切開など)、小顔整形(糸リフト、脂肪吸引)は独自の工夫によるダウンタイムの少なさや、若い世代を含めた幅広い世代の「なりたい自分に近づける」というニーズを汲み取ったデザイン性から、前職トップクラスの指名数を誇っている。
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